働くあなたの快眠地図-角谷リョウ-

この本を買おうと思ったきっかけ

最近は寝る時間を惜しんで、ゲームやスマホをいじることが多々あります。

これで休日が終わってしまうのかと思うとなんだか寝れなくなってしまいます。
きっと1日に満足できていないのではないかと思っています。

睡眠不足が蓄積していき、翌日の仕事でも良いパフォーマンスが発揮されないような感じでした。

そんなときにこの本に出会い、購入させて頂きました。

この本から学んだこと

本の紹介

「なぜ自分は快眠になりたいのか?」

ここを突き詰めることが一番大切だと学べました。

明確な目標が無ければ夜ふかしをするのは当たり前です。

私は、「翌日を気持ち良く過ごしたい!」を目標に頑張りたいです。

ぜひ、一読してみては?

 

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ABOUTこの記事をかいた人

tanuki(タヌキ) 2年目の理学療法士です! 日々、精進をして少しずつ知識を蓄えていきたいと思っています。 皆さんから意見をもらい一緒にPTとして成長できるブログ作成を目指してます。