心を壊さない生き方-Testosterone-

この本を買おうと思ったきっかけ

仕事でのストレスや私生活でのストレスを和らげる方法は何かないかと考え、探していたところ、この本に出会いました。毎回毎回、Testosteroneさんの本には助けられてばかりです。感謝しかありません。では、レビューをしていきます。

この本から学んだこと

  • どんないい運動も、悪い食習慣は倒せない。
  • 正しい食の知識は一生ものだ。
  • 最低でも7時間寝ろ!!
  • 寝室にスマホを持ち込むべからず!!
  • 運動がストレスになったら本末転倒!

本の紹介

ストレスと上手に向き合うことが大事だと学びました。
ストレスに対する正しい知識を付けることでストレスを和らげることができると学びました。

明日から即行動です!
みなさんも今日からストレスと向き合い改善に向かう生活を始めましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

tanuki(タヌキ) 2年目の理学療法士です! 日々、精進をして少しずつ知識を蓄えていきたいと思っています。 皆さんから意見をもらい一緒にPTとして成長できるブログ作成を目指してます。