眠れなくなるほど面白い自律神経の話-小林弘幸-

この本を買おうと思ったきっかけ

『なんだか体調が優れないな。。。健康診断では問題がないのにどうしてだろう...。』
って悩んでいました。。。

そんな時にこの本に出会いました。
中田さんもYouTube大学で紹介していたので良いかもと思い購入しました!

この本から学んだこと

  • 「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる
  • 自律神経が整う最高の朝の過ごし方
  • 疲れが溜まったときこそ動いた方がいい
  • 腸内環境を整える食事のタイミング
  • 眠くならないランチのとり方

本の紹介

『症状の9割は気のせい!?』
最近、体調が悪い日が続いているなと感じている方がいれば、この本を読んでみてはどうでしょうか?
もしかしたら、その体調不良は自律神経の乱れから来るものなのでは?

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ABOUTこの記事をかいた人

tanuki(タヌキ) 2年目の理学療法士です! 日々、精進をして少しずつ知識を蓄えていきたいと思っています。 皆さんから意見をもらい一緒にPTとして成長できるブログ作成を目指してます。