この本を買おうと思ったきっかけ
私事ですが、ボディメイクを行いたいと考えジムに通い始めました。
しかし、体重が思うように増えず、重量を上げることもできなくて壁にブチ当たっていました。
そこで運動だけではなく、「食事」にも目を向ける必要があると感じました。
独学よりもしっかりと知識のある方がまとめた本を読むことが成功への近道だと感じ、
岡田隆さんの書籍を手に取ってみました。
筋トレ食について非常にわかりやすくまとめてあったので紹介します。
この本から学んだこと
本の紹介
本書ではボディメイクに必要な知識が網羅されています。
増量・減量ともにわかりやすく記載されているので初心者にもおすすめです。
巻末には実際のメニューや調理法も記載されているのでぜひ参考にしてみてください。
では、良い筋トレライフを！
楽天はこちらから⇨無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる！ （一般書 223） [ 岡田 隆 ]
tanuki（タヌキ）
2年目の理学療法士です！
日々、精進をして少しずつ知識を蓄えていきたいと思っています。
皆さんから意見をもらい一緒にPTとして成長できるブログ作成を目指してます。
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